Randonner à Tahiti et ses îles, c’est possible !

La Polynésie française n’est pas qu’un décor de lagons turquoise et de plages paradisiaques. Pour les amateurs de nature et de sensations, les îles hautes de l’archipel réservent de magnifiques sentiers de randonnée. À Maupiti, la marche la plus emblématique est l’ascension du mont Teurafaatiu, point culminant de l’île à 372 mètres. Depuis le hameau de Vaeia, le sentier grimpe à travers la forêt tropicale en une montée raide d’environ 1h30. L’effort est vite récompensé par un panorama exceptionnel : un 360° sur le lagon bleu, l’océan Pacifique et l’île entière. Un moment suspendu pour les randonneurs en quête d’authenticité.

Contrairement aux atolls coralliens, les îles hautes de Polynésie offrent des paysages montagneux propices au trekking. Tahiti, Moorea, Bora Bora, Huahine, Raiatea, Taha’a ou encore les Marquises révèlent chacune des sentiers de difficulté variée : balades côtières accessibles, chemins forestiers secrets ou ascensions sportives vers des sommets vertigineux. Ces itinéraires permettent de découvrir un visage différent de la destination, entre jungles luxuriantes, cascades majestueuses et crêtes escarpées.

L’archipel mise de plus en plus sur la randonnée comme alternative au “tout plage”. En plus de révéler la vraie vie polynésienne – où l’on croise pêcheurs, agriculteurs et habitants –, cette activité s’inscrit dans une démarche de tourisme durable. Les treks, à faible impact carbone, valorisent les guides locaux et peuvent s’accompagner de visites agricoles, comme les plantations de vanille à Taha’a. Une manière de soutenir l’économie tout en préservant la nature. En 2025, Tahiti et ses îles ont d’ailleurs lancé une campagne de communication dédiée, avec brochures, vidéos et conseils pratiques pour préparer sa randonnée en toute sécurité.

À seulement 45 minutes en bateau de Tahiti, Moorea est l’une des destinations préférées des voyageurs pour combiner séjour balnéaire et activités nature. L’île compte plusieurs itinéraires réputés :

• Col des 3 Pinus (1h30) : une randonnée facile qui offre une vue splendide sur les baies de Cook et d’Opunohu.
• Col des 3 Cocotiers (3 à 4h) : un circuit intermédiaire pour plonger dans la forêt tropicale.
• Mou’a Puta (5h) : un itinéraire spectaculaire qui traverse les paysages les plus impressionnants de Moorea.
• Mont Rotui (7h) : un trek exigeant à travers la jungle, réservé aux marcheurs aguerris.

Moorea est donc un paradis pour les amateurs de randonnée en Polynésie, entre montagnes, crêtes et vues à couper le souffle.

Célèbre dans le monde entier pour son lagon, Bora Bora surprend aussi par ses sentiers de randonnée.

• Mont Popoti (2h A/R) : une balade paisible offrant des vues panoramiques uniques.
• Les Vieux Canons Américains (4h) : un itinéraire en crête ponctué de vestiges de la Seconde Guerre mondiale.
• Mont Otemanu (727 m) : l’ascension la plus mythique, réservée aux marcheurs expérimentés et à entreprendre avec un guide.

Cette facette sportive de Bora Bora séduit les voyageurs qui souhaitent aller au-delà des plages et découvrir son relief volcanique.

Moins connue que ses voisines, Raiatea est pourtant une destination incontournable pour les randonneurs. Son itinéraire phare est l’ascension du mont Temehani (6h), qui culmine à plus de 1 000 mètres et dévoile une vue exceptionnelle sur Bora Bora, Huahine, Maupiti et Taha’a. C’est aussi le seul endroit au monde où pousse la tiare apehati, une fleur endémique rare. Autre randonnée célèbre : le sentier des 3 Cascades (4h), qui traverse une végétation luxuriante et mène à des chutes d’eau rafraîchissantes.

Tahiti, la plus grande île de l’archipel, offre une variété de treks accessibles ou sportifs :

• Jardins d’eau de Vaipahi : plusieurs balades faciles au cœur de la végétation tropicale.
• Vallée de la Fautaua (4h) : un sentier incontournable menant à une cascade spectaculaire.
• Mont Aorai (2 066 m) : l’une des randonnées les plus impressionnantes de Polynésie. Réalisable en 9h ou sur deux jours avec une nuit en refuge, elle offre des panoramas grandioses sur les crêtes.

Tahiti s’impose ainsi comme la destination parfaite pour les amoureux de la randonnée en montagne en Polynésie française.

Aux îles Marquises, la randonnée la plus mythique est celle de la cascade de Vaipo, à Nuku Hiva. Avec ses 350 mètres de hauteur, c’est la plus haute chute d’eau de Polynésie française. Accessible après une traversée en bateau, le sentier demande environ 3h30 de marche pour plonger dans un environnement sauvage et préservé. Un véritable joyau naturel, symbole d’un tourisme vert et responsable.